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Bboy 浩然 power move 修炼手册64集超详细讲解!
第九节 单手Chair上肘定下Chair
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笔记
第一章 POWERMOVE热身和体能力量训练及Freeze和肩撑基础变化
00:21
免费
章节简介
09:05
免费
第一节 韧带拉伸热身运动 ...
07:15
付费
第二节 体能力量增加训练 ...
03:27
付费
第三节 Freeze基础动作变化之类 ...
05:13
付费
第四节 肩撑基础动作变化之类 ...
第二章 风车类windmill
00:19
免费
章节简介
03:05
免费
第一节 飞机撑及基础练习 ...
06:43
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第二节 风车步骤联系方法 ...
02:30
付费
第三节 无手风车
04:02
付费
第四节 Baby风车
03:10
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第五节 扣腿风车
03:54
付费
第六节 垫脚风车接腹撑
06:16
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第七节 垫脚风车腿部动作变化 ...
05:000
付费
第八节 刷头风车
第三章 飞机旋转类
00:28
免费
章节展示
00:17
免费
章节简介
03:16
付费
第一节 飞机转的练习方法 ...
04:24
付费
第二节 飞机跳旋转的练习方法 ...
第四章 360类Swipe
00:23
免费
章节展示
00:16
免费
章节简介
04:23
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第一节 360练习方法
02:34
付费
第二节 360动作变化方式
第五章 托马斯类
00:13
免费
章节简介
10:36
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第一节 托马斯步骤教学方法及基本 ...
第六章 A飞大回环
00:31
免费
章节展示
00:16
免费
章节简介
02:29
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第一节 倒立练习
02:27
付费
第二节 AF起式练习
08:42
付费
第三节 AF练习步骤方法
05:36
付费
第四节 AF基本功辅助练习方法 ...
03:22
付费
第五节 左右单手倒立
06:37
付费
第六节 倒立双手跳和单手跳练习方 ...
第七章 1990s单手旋转
00:13
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章节简介
06:15
付费
第一节 1990打开腿旋转练习方法 ...
03:44
付费
第二节 1990合腿旋转练习方法 ...
03:20
付费
第三节 基本功练习
第八章 2000旋转
00:22
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章节展示
00:13
免费
章节简介
05:56
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第一节 2000打开腿旋转练习 ...
04:52
付费
第二节 2000合腿旋转练习 ...
04:39
付费
第三节 2000基本功练习
第九节 Freeze combo类以及连接
00:14
免费
章节简介
06:29
付费
第一节 chair的练习方法
03:55
付费
第二节 chair跳方法步骤
03:57
付费
第三节 Freeze接肩撑接Freeze ...
04:26
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第四节 Freeze接肘定接Freeze ...
03:19
付费
第五节 Freeze接头定接Freeze ...
04:21
付费
第六节 Freeze接倒立接Freeze ...
04:14
付费
第七节 单手倒立接单手Chair ...
05:32
付费
第八节 单手Chair上单手倒立 ...
06:53
付费
第九节 单手Chair上肘定下Chair ...
第十章 Power Move单招
00:13
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章节简介
07:13
付费
第一节 肘Trick 练习方法
03:45
付费
第二节 肘Trick 基本功加强123 ...
06:37
付费
第三节 baby AF大回环练习方法 ...
04:33
付费
第四节 AF换位大回环
07:36
付费
第五节 Chair flare 练习方法 ...
第十一章 Power Move基础连接方法
00:12
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章节介绍
04:18
付费
第一节 托马斯接风车风车接托马斯 ...
03:27
付费
第二节 托马斯接倒立
05:34
付费
第三节 托马斯接AF AF接托马斯 ...
03:15
付费
第四节 托马斯接90/2000旋转 ...
06:13
付费
第五节 风车接A飞
03:38
付费
第六节 风车接90/2000旋转 ...
04:41
付费
第七节 A飞接倒立倒立接A飞 ...
03:42
付费
第八节 A飞接 90/2000旋转
第十二章 不同起式连接Power Move及Power Move连接地板动作内容
00:15
免费
章节介绍
08:55
付费
第一节 示例Power Move起式不同的 ...
05:12
付费
第二节 托马斯连接地板
05:47
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第三节 风车360
03:49
付费
第四节 A飞起式转身踩地 ...
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